분류 전체보기 썸네일형 리스트형 SW교육의 과정 1. 소프트웨어 교육 관련 교과의 교과 역량 - 초등 실과 교과의 교과 역량 : 바른 인성 함양과 실천 중심 교과 ▶ 생활 자립 능력 ▶ 관계 형성 능력 ▶ 기술 활용 능력 ▶ 기술 시스템 설계 능력 ▶ 기술적 문제해결 능력 ▶ 실천적 문제해결 능력 - 중등 정보 교과의 교과 역량 : 정보교과 역량 ▶ 정보문화 소양 ▶ 컴퓨팅 사고력 ▶ 협력적 문제 해결력 2. 교육 세부 과정 - 초등 실과 교과의 교과 역량 ▶ 실천적 문제해결 능력 : 일상생활 속에서 발생될 수 있는 다양한 문제에 대하여 배경을 이해하고 문제 해결의 대안을 탐색한 후, 비판적 사고를 통한 추론과 가치 판단에 따른 의사 결정으로 실행하는 능력 ▶ 기술적 문제해결 능력 : 기술과 관련된 문제를 이해하고 다양한 해결책을 탐색하여 창의적인 아.. 더보기 오십견 예방하는 스트레칭 꾸준히 해봅시다! 나이가 들면서 젊었을 때 많이 사용했던 근육이 뭉치면서 오십견이 온다고 하는데 그래서 오십견을 예방 혹은 치료하기 위해 유용한 스트레칭을 소개하려고 합니다. 제일 많이 하는 운동 중에 하나가 양팔을 등뒤로 해서 꽉지를 끼고 쭉 올리는 것인데 수직으로 올라가지 않는 경우가 많습니다. 근육을 오래 사용하면 할수록 아프고 잘 올라가지 않습니다. 그래서 가장 쉽고 자주 할 수 있는 스트레칭을 소개해보겠습니다. 한 팔을 왼쪽으로 쭉 폅니다. 그리고 오른손으로 팔을 대고 누릅니다. 팔 안쪽에 있는 근육을 자극하기 위함이라고 합니다. 오른쪽도 왼쪽이랑 똑같이 두번씩 하면 됩니다. 힘 들이지 않고 자주하면 좋은 운동이라고 하니 열심히 해서 오십견 예방하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 더보기 사상체질별 특징과 섭취하면 좋은 음식 소개합니다! 서양의학과 동양의학을 적절히 조화해서 실생활에 이용하면 좋다고 생각해서 평소에 감기나 다른 증상이 있으면 병원에 가지만 가끔 몸이 허할때나 근육 관련으로 한의원에 가기도 합니다. 오늘은 동양의학에서 소개하는 사상체질별 음식에 대해 찾아보다가 참고하면 좋을것 같아서 기록하기로 했습니다. 모든 음식에는 그만한 영양분을 가지고 있지만 그런 영양분을 체질에 따라 음식을 섭취하면 효과가 배가 된다고 합니다. 태양인 특징 : -가슴 윗부분이 발달했다. -목덜미가 굵고 머리가 크다. -눈빛이 강렬하다. -허리와 허리 아랫부분이 약한 편이다. -엉덩이가 작고 다리가 위축돼 서 있는 자세가 불안정해 보인다. -하체가 약해서 오래 걷거나 서있기 힘들다. 음식 : 태양인에게 좋은 음식은 곡류중에는 쌀이 포함되어있다. 주로 .. 더보기 태초먹거리, 기본이 회복되어야한다! 평소에 건강정보나 음식거리에 대해 관심이 많아서 관련 책을 찾고 있던 중 우연히 꽂혀있는 책을 보게 되었다. 태초먹거리,.. 기본으로 회복되어야 한다는 문구가 가장 인상 깊었다. 저자는 병으로 딸을 잃은 아픔을 가지고 있었고, 그래서 더 건강한 먹거리에 집중하게 되었다고 한다. 태초의 모습으로 돌아가야 한다고 해서 태초에 먹었던 먹거리가 우리에게 얼마나 유익한 것인지 설명하고 있다. 사람의 몸은 고체와 액체성분으로 구성되어있는데 고체는 뼈와 같이 단단한 성분으로 흙과 화학적 성분이 비슷하고, 혈액과 같은 액체는 바닷물과 그 성분이 비슷하다고 한다. 사람이 살아가기 위해서는 흙과 바닷물로부터 받은 영양분이 필요하고 그 영양분을 사람에게 전달하기 위해 동물과 식물도 존재한다고.. 이렇게 식물과 동물이 땅과 .. 더보기 오다리 예방에 좋은 스트레칭 소개해봅니다! 성장기 아이들이나 나이가 들면서 휘어지는 다리를 예방하기 위해 좋은 스트레칭이 있다고 합니다. 1. 다리를 양쪽으로 쭉펴고 오른쪽 다리를 접습니다. 그리고 무릎을 손으로 짚습니다. 2. 그다음, 왼쪽손으로 허벅지 왼쪽 허벅지 안쪽을 꾹꾹 눌러서 마사지합니다. 3. 그러고나서, 양손을 모아 가슴 앞에서 살짝 띄운 후 귀 양옆까지 끌어 올립니다. 4. 그다음, 왼쪽으로 틀어서 배를 왼쪽 허벅지까지 닿게 하고 모은 양손을 왼쪽다리끝까지 내립니다. 5. 다시 올라와서 정자세로 하고 왼쪽다리를 풉니다. 오른쪽다리도 왼다리와 같은 방식으로 운동을 하면 됩니다. 뼈와 관절이 휘면서 나타나는 증상 오다리를 꾸준한 스트레칭으로 예방하시길 바랍니다. 더보기 거북목 증상에 좋은 스트레칭! 특히 직장인과 학생들에게 자주 보이는 거북목 증상에 대해 알아보려고 합니다. 의자에 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하고 책을 볼때 우리도 모르게 목 뒤 부분이 뻣뻣해지고 피로감이 많이 몰려오는걸 느낄 수 있습니다. 그래서 그때 필요한 게 목 스트레칭입니다. 우선, 1. 목을 쭉 빼고, 두손을 꿀밤쥐듯이 쥡니다. 2. 두 손으로 머리 양 옆을 지그재그 좌우로 -> 더보기 이전 1 2 다음
